Cadastre-se e fique
por dentro das novidades.





Por maior que seja a tentação diante da mesa farta no Natal, é importante não esquecer os cuidados com a alimentação e evitar exagerar nos comes e bebes.


Confira abaixo algumas dicas para você curtir ao máximo a ceia de Natal sem perder o controle:

1. Evite ficar muito tempo em jejum. Dessa forma, você não corre o risco de chegar na ceia com muita fome.

2. Comece pela salada que vai lhe proporcionar mais saciedade. Assim, quando for comer pratos mais calóricos você só come o que realmente precisa e não “pisa na jaca”. ;)

3. Coma os pratos que você mais gosta de forma moderada. Dê preferência às carnes magras como aves, peru e chester. E, claro, não se esqueça de retirar a pele.

4. Se você for ceder à tentação dos petiscos como salgadinhos e frios, reduza a porção.

5. Beba sem exageros. Um copo de 200 ml de cerveja, por exemplo, tem 200 calorias.

6. Alterne as bebidas com água. Desse jeito você não exagera na quantidade e ainda se hidrata.

Curtiu as dicas? Agora é só desfrutar as festas com saúde e sem peso na consciência.

Como planejar os gastos com educação dos filhos? aprenda em 6 dicas

Como planejar os gastos com educação dos filhos? aprenda em 6 dicas

Economia doméstica

Quanto você está disposto a investir na educação dos seus filhos? Já pensou que se trata de um investimento de longo prazo? Você está preparado para essa jornada? Acompanhe nosso post para entender!

Como planejar lua de mel dos seus sonhos gastando pouco

Como planejar lua de mel dos seus sonhos gastando pouco

Economia doméstica

Finalmente chegou a hora de planejar sua lua de mel? Mas o que levar em consideração? Como fazer para não se endividar? Por onde exatamente começar? Nada de pânico. Estamos aqui para ajudar!

Como ter qualidade de vida sigas estas 9 dicas

Como ter qualidade de vida sigas estas 9 dicas

Economia doméstica

Comer melhor, cuidar do corpo, dormir bem, trabalhar com prazer, fazer exercícios, correr do estresse, evitar os vícios, cultivar as amizades e sorrir mais: descubra como esses 9 hábitos simples ajudarão a alavancar sua qualidade de vida!

Saiba quais são as despesas fixas de uma casa para gerenciar seu orçamento

Saiba quais são as despesas fixas de uma casa para gerenciar seu orçamento

Economia doméstica

Entender como as despesas fixas de uma casa afetam seu planejamento financeiro é essencial caso você queira organizar melhor seu orçamento, estabelecer novos planos e criar metas de investimento para o seu dinheiro.

Educação financeira infantil: como ensinar os filhos a ter uma boa relação com o dinheiro?

Educação financeira infantil: como ensinar os filhos a ter uma boa relação com o dinheiro?

Economia doméstica

A educação financeira é um aspecto que deve começar já na infância. Isso quer dizer que você é o primeiro modelo para os seus filhos. Quer saber como ser um bom exemplo? Leia o nosso post e descubra!

Como organizar o orçamento familiar para conquistar a casa própria?

Como organizar o orçamento familiar para conquistar a casa própria?

Economia doméstica

Quer realizar o sonho da casa própria, mas não sabe por onde começar? Organizar o orçamento familiar é o primeiro passo. Neste texto, você encontra dicas incríveis para alcançar esse objetivo. Confira!
Todos os direitos reservados Tenda
CPNJ: 09.625.762/0001-58