Cadastre-se e fique
por dentro das novidades.





Por maior que seja a tentação diante da mesa farta no Natal, é importante não esquecer os cuidados com a alimentação e evitar exagerar nos comes e bebes.

Confira abaixo algumas dicas para você curtir ao máximo a ceia de Natal sem perder o controle:

1. Evite ficar muito tempo em jejum. Dessa forma, você não corre o risco de chegar na ceia com muita fome.

2. Comece pela salada que vai lhe proporcionar mais saciedade. Assim, quando for comer pratos mais calóricos você só come o que realmente precisa e não “pisa na jaca”. ;)

3. Coma os pratos que você mais gosta de forma moderada. Dê preferência às carnes magras como aves, peru e chester. E, claro, não se esqueça de retirar a pele.

4. Se você for ceder à tentação dos petiscos como salgadinhos e frios, reduza a porção.

5. Beba sem exageros. Um copo de 200 ml de cerveja, por exemplo, tem 200 calorias.

6. Alterne as bebidas com água. Desse jeito você não exagera na quantidade e ainda se hidrata.

Curtiu as dicas? Agora é só desfrutar as festas com saúde e sem peso na consciência.

Educação financeira infantil: como ensinar os filhos a ter uma boa relação com o dinheiro?

Educação financeira infantil: como ensinar os filhos a ter uma boa relação com o dinheiro?

Economia doméstica

A educação financeira é um aspecto que deve começar já na infância. Isso quer dizer que você é o primeiro modelo para os seus filhos. Quer saber como ser um bom exemplo? Leia o nosso post e descubra!

Como organizar o orçamento familiar para conquistar a casa própria?

Como organizar o orçamento familiar para conquistar a casa própria?

Economia doméstica

Quer realizar o sonho da casa própria, mas não sabe por onde começar? Organizar o orçamento familiar é o primeiro passo. Neste texto, você encontra dicas incríveis para alcançar esse objetivo. Confira!

Elencamos 5 dicas para eliminar sua dívida do cartão de crédito

Elencamos 5 dicas para eliminar sua dívida do cartão de crédito

Economia doméstica

A dívida do cartão de crédito parece uma bola de neve. Basta pagar o mínimo uma única vez e o valor aumenta consideravelmente. Agora, mesmo com as mudanças na regra, muita gente ainda fica devendo às operadoras e acaba com restrições, sem perspectivas de limpar seu nome.

Como economizar na conta de luz? confira 12 dicas obrigatórias!

Como economizar na conta de luz? confira 12 dicas obrigatórias!

Economia doméstica

A despesa com energia elétrica abocanha boa parte do orçamento dos brasileiros. Para não ficar refém dos reajustes e valores exorbitantes, veja 12 dicas de como economizar na conta de luz. Na hora de pagar as contas de casa, é essencial ficar de olho nos gastos. Afinal, é isso que garante que o orçamento não fique no vermelho no final do mês. Nesse processo, saber como economizar na conta de luz é fundamental. Entre 2014 e 2017, o gasto com energia elétrica subiu mais de 30%. Em 2019, o valor pode subir mais 5% graças a um reajuste já aprovado. Então, gastar menos é fundamental para poder se manter com tranquilidade. Mas como conseguir esse resultado? Leia mais sobre o assunto, confira algumas dicas de como economizar na conta de luz e conquiste um alívio no orçamento doméstico!

Metas financeiras: como definir e cumprir?

Metas financeiras: como definir e cumprir?

Economia doméstica

Não basta apenas ter um sonho: é preciso elaborar um plano para chegar até ele. Para que o orçamento viabilize esse desejo, definir e cumprir metas financeiras é indispensável Aprenda como fazer isso e chegue onde deseja! Para alcançar os sonhos, o planejamento é fundamental.

Conheça os gastos desnecessários que não deixam você conquistar nada

Conheça os gastos desnecessários que não deixam você conquistar nada

Economia doméstica

Seu dinheiro simplesmente some antes que você consiga separar alguma parte para conquistar seus sonhos? Saiba que o grande vilão das suas contas podem ser os gastos desnecessários. Confira alguns dos mais comuns e saiba se você também perde dinheiro e qualidade de vida com eles!
Todos os direitos reservados Tenda
CPNJ: 09.625.762/0001-58