Fim de semana chegando, que tal fazer algo diferente e divertido com as crian\u00e7as? Hoje trazemos uma receita superf\u00e1cil, gostosa e saud\u00e1vel. \u00c9 uma salada de arroz integral com atum e outros ingredientes bem nutritivos. Fica uma del\u00edcia acompanhada de ch\u00e1 gelado ou suco natural. Vamos l\u00e1?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Ingredientes para a salada:
– 2 x\u00edcaras de ch\u00e1 de arroz integral cozido (de prefer\u00eancia, frio e soltinho)
– 1 lata de atum escorrida (prefira atum em \u00e1gua)
– 1 x\u00edcara de ch\u00e1 de tomates-cereja
– 1 cenoura m\u00e9dia
– 1 piment\u00e3o verde
– 1\/2 x\u00edcara de ch\u00e1 de uvas-passas (opcional)
– 1 ma\u00e7\u00e3 vermelha com casca
– 1\/2 x\u00edcara de ch\u00e1 de salsinha picada
– 1\/2 x\u00edcara de ch\u00e1 de nozes (opcional)
– Sal a gosto<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Ingredientes para o molho:
– 4 colheres de sopa de suco de lim\u00e3o
– 4 colheres de sopa de azeite de oliva
– 1 colher de sopa de mostarda amarela
– Sal a gosto
– Pimenta-do-reino mo\u00edda a gosto (opcional)<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Modo de preparo:<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n – Corte os tomates ao meio, a ma\u00e7\u00e3 em cubinhos e a cenoura e o piment\u00e3o verde em tiras e misture-os com o arroz cozido. Voc\u00ea pode adaptar a receita com os ingredientes que seu filho preferir. Bom fim de semana.<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Nesse calor, nada como uma salada bem fresquinha, leve, colorida e saborosa, n\u00e9? Fim de semana chegando, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2817,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[40],"tags":[56,68],"class_list":["post-1876","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-casa-e-decoracao","tag-dicas-para-criancas","tag-receitas"],"yoast_head":"\n
– Monte a salada: em um prato fundo, coloque a mistura e polvilhe com as nozes. Sirva com o molho.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Gostou? Ent\u00e3o conte pra gente que receitas voc\u00ea gostaria de ver nos nossos pr\u00f3ximos posts.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n